вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рагу из овощей- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.615 жиры:14.57 г. белки: 12.63 г. углеводы: 38.99 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 91.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 1.85 мкг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 472 мг. Кальций: 201 мг.
Магний: 33.45 мг. Натрий: 89.4 мг.
Фосфор: 188.35 мг. Сера: 55.5 мг.
Хлор: 197 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru