вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр

хлеб ржаной - 35.00 гр, щи - 140.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, ветчина - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.006 жиры:14.167 г. белки: 16.55 г. углеводы: 19.31 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 149.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 759.51 мг.
Кальций: 84.4 мг. Магний: 80.85 мг.
Натрий: 681.52 мг. Фосфор: 283.38 мг.
Сера: 44.52 мг. Хлор: 376.18 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 11.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru