вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:15): котлеты рыбные- 100.00 гр, рассольник- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.15 жиры:18.9 г. белки: 16.45 г. углеводы: 55.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 436.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 94 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 137.6 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 89.7 мг. Фосфор: 151.45 мг.
Сера: 93.1 мг. Хлор: 2.85 г.
Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru