вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.2 жиры:2.12 г. белки: 4.22 г. углеводы: 60.54 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1262.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 78 мг.
Железо: 9.66 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 97.8 мг. Магний: 105.7 мг.
Натрий: 164.8 мг. Фосфор: 132.3 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 88.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru