вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): масло сливочное- 7.00 гр, гречка- 170.00 гр, батон- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.909 жиры:13.59 г. белки: 29.53 г. углеводы: 129.45 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 224.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Е: 20.91 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 729.37 мг.
Кальций: 60.53 мг. Магний: 371.32 мг.
Натрий: 182.97 мг. Фосфор: 614.47 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 170.25 мг.
Хлор: 349.05 мг. Йод: 5.61 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru