вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Сметана Простоквашино 15%- 30.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ужин: Сметана Простоквашино 15% - 30.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.8 жиры:10.74 г. белки: 11.05 г. углеводы: 26.08 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 344.8 мг.
Кальций: 37.2 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 40.6 мг. Фосфор: 97.8 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru