вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, орех фундук- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе с молоком - 100.00 гр, орех фундук - 45.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.02 жиры:32.265 г. белки: 9.31 г. углеводы: 32.73 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 90.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 17.43 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 879.25 мг.
Кальций: 142.9 мг. Магний: 102.95 мг.
Натрий: 59.45 мг. Фосфор: 186.3 мг.
Сера: 102.25 мг. Хлор: 45.5 мг.
Йод: 5.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru