вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 60.00 гр, хлеб ржаной- 1000.00 гр, шашлык- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень - 60.00 гр, хлеб ржаной - 1000.00 гр, шашлык - 150.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2401.435 жиры:73.73 г. белки: 102.74 г. углеводы: 357.6 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 250.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 2.21 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 7.37 мг.
Витамин В6: 2.86 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 24.46 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 124.5 мг.
Железо: 46.4 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 552.8 мг. Магний: 587 мг.
Натрий: 6.24 г. Фосфор: 2.02 г.
Йод: 0.08 мг. Сера: 867.4 мг.
Хлор: 9.97 г. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru