вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: семечки- 50.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.015 жиры:40.6 г. белки: 21.85 г. углеводы: 36.32 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 155.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.53 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 31.57 мг.
Калий: 732.8 мг. Кальций: 212.2 мг.
Магний: 177.55 мг. Натрий: 108.4 мг.
Фосфор: 359.35 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 3.64 мкг.
Витамин С: 7.86 мг. Сера: 59.7 мг.
Хлор: 85.9 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru