вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: плов- 130.00 гр, вода- 600.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Очень сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 486.024 жиры:29.923 г. белки: 24.36 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 728.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 577.76 мг.
Кальций: 39.68 мг. Магний: 66.37 мг.
Натрий: 131.68 мг. Фосфор: 322.42 мг.
Сера: 229.45 мг. Хлор: 123.63 мг.
Йод: 4.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru