вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

после 18 00: хлеб пшеничный- 35.00 гр, семечки- 20.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.5 жиры:27.655 г. белки: 24.1 г. углеводы: 47.51 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 217.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 6.83 мг.
Железо: 14.31 мг. Калий: 728.15 мг.
Кальций: 117.85 мг. Магний: 100.15 мг.
Натрий: 249.1 мг. Фосфор: 269.4 мг.
Сера: 125.05 мг. Хлор: 417.75 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 10.72 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru