вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 3000.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.5 жиры:26.6 г. белки: 16.75 г. углеводы: 139 г.

съедено еды: 3.65 кг. , воды в рационе: 3254.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 5.15 мкг. Витамин РР: 2.95 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 834.2 мг.
Кальций: 176.5 мг. Магний: 78.4 мг.
Натрий: 97 мг. Фосфор: 244 мг.
Сера: 76.9 мг. Хлор: 194.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 5.7 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru