хлеб ржаной- 70.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, лечо консервированное- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, смородина- 21.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1251.643
жиры:69.787 г.
белки: 55.68 г.
углеводы: 120.54 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 466.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1251.643