вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1524.28 жиры:47.8 г. белки: 58.38 г. углеводы: 198.85 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2043.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 26.82 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 996.5 мг. Кальций: 231.4 мг.
Магний: 324.3 мг. Натрий: 409.5 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 552.1 мг.
Хлор: 554.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru