вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: блины- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.965 жиры:23.1 г. белки: 19.16 г. углеводы: 41.93 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 173.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 5.3 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 8.43 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 12.63 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 844.5 мг.
Кальций: 89.34 мг. Магний: 54.03 мг.
Натрий: 114.21 мг. Фосфор: 281.4 мг.
Сера: 177.72 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru