вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица жарен.- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.7 жиры:14.55 г. белки: 16.75 г. углеводы: 34.45 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 222.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 42.55 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 43.7 мг. Магний: 74.2 мг.
Натрий: 85.45 мг. Фосфор: 290.15 мг.
Сера: 196.9 мг. Хлор: 740 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru