вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб ржаной- 40.00 гр, окрошка овощная- 270.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.03 жиры:5.61 г. белки: 7.77 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 464.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 436.04 мг.
Кальций: 68.81 мг. Магний: 43.1 мг.
Натрий: 286.66 мг. Фосфор: 160.67 мг.
Сера: 78.04 мг. Хлор: 476.51 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин С: 14.31 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru