вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.193 жиры:69.807 г. белки: 61.5 г. углеводы: 153.4 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 28.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.9 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 12.46 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 93.05 мг.
Магний: 176.4 мг. Натрий: 229.64 мг.
Фосфор: 799.38 мг. Сера: 552.4 мг.
Хлор: 240.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru