вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр

Завтра буду сидеть на молоке с чаем...

ИТОГ:

ккал.: 1137.69 жиры:46.89 г. белки: 41.14 г. углеводы: 135.23 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 608.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.2 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 11.33 мг. Витамин С: 86.5 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 144.6 мг. Магний: 461.6 мг.
Натрий: 852.7 мг. Фосфор: 828.9 мг.
Сера: 238.7 мг. Хлор: 165.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru