вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, овощная смесь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.7 жиры:10.3 г. белки: 65.44 г. углеводы: 34.99 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 176.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 908.7 мг.
Кальций: 84 мг. Магний: 50.65 мг.
Натрий: 126.7 мг. Фосфор: 212.35 мг.
Сера: 206.25 мг. Хлор: 92.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru