вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 60.00 гр, мандарин- 90.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

зелень - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.95 жиры:1.085 г. белки: 5.44 г. углеводы: 34.05 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 369.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 165.45 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 220.8 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 100.45 мг. Фосфор: 160 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 79.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru