вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, какао с молоком- 50.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.075 жиры:32.395 г. белки: 48.25 г. углеводы: 138.44 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1367.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.63 мг. Витамин РР: 18.44 мг.
Витамин С: 114.95 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 430.8 мг.
Магний: 169.2 мг. Натрий: 268.05 мг.
Фосфор: 630.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 425 мг.
Хлор: 254.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru