вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 2000.00 гр, морковь по-корейски- 300.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308 жиры:98.4 г. белки: 70.5 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2690 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 21.3 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 176.4 мг.
Магний: 238.2 мг. Натрий: 318.6 мг.
Фосфор: 648.6 мг. Витамин А: 27.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 189 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru