вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Сытный ужин......

ИТОГ:

ккал.: 317.864 жиры:18.863 г. белки: 6.57 г. углеводы: 32.48 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 534.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 15.62 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 874.04 мг.
Кальций: 80.71 мг. Магний: 52.9 мг.
Натрий: 499.26 мг. Фосфор: 142.94 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 1.77 мкг. Сера: 53.4 мг.
Хлор: 763.64 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru