вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.7 жиры:3.3 г. белки: 20.6 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 141.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 363.6 мг. Кальций: 23.9 мг.
Магний: 19.7 мг. Натрий: 26.1 мг.
Фосфор: 21.6 мг. Хлор: 167 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 10 мг. Сера: 5 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru