вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мандарин- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, зелень- 60.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

мандарин - 45.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, зелень - 60.00 гр, яблоки печеные - 165.00 гр, банан - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.555 жиры:1.82 г. белки: 5.74 г. углеводы: 104.93 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 428.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 164.85 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 228.15 мг.
Магний: 135.3 мг. Натрий: 129.7 мг.
Фосфор: 168.85 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 81.79 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru