вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 100.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр

мюсли - 100.00 гр, кефир нежирный - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322 жиры:5.5 г. белки: 12.5 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 86.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 542.6 мг. Кальций: 217.8 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 116.6 мг.
Фосфор: 437 мг. Сера: 119.2 мг.
Хлор: 207 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru