вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 100.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр, гречка- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2519.6 жиры:107.4 г. белки: 98.4 г. углеводы: 309.1 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2166.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 59.8 мг. Витамин Н: 9.41 мг.
Витамин РР: 22.4 мг. Железо: 27.5 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 823.2 мг.
Магний: 922.6 мг. Натрий: 142.4 мг.
Фосфор: 1.96 г. Сера: 569.8 мг.
Хлор: 409.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru