вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, Активиа творожная- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.24 жиры:26.52 г. белки: 27.98 г. углеводы: 86.09 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 48.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 166.7 мг. Кальций: 265.3 мг.
Магний: 44.45 мг. Натрий: 212.3 мг.
Фосфор: 238.8 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.25 мкг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 25.65 мг. Хлор: 46.45 мг.
Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru