вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Вкусненькое было жаркое. Мням).

ИТОГ:

ккал.: 776.46 жиры:51.58 г. белки: 37.9 г. углеводы: 42.79 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 254.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 202.15 мг. Магний: 115.3 мг.
Натрий: 488.65 мг. Фосфор: 563.3 мг.
Сера: 425.5 мг. Хлор: 504.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru