вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, окунь морской- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.35 жиры:10.05 г. белки: 56.85 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 358.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 415.5 мг.
Магний: 213 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 724.5 мг. Сера: 640.5 мг.
Хлор: 559.5 мг. Йод: 0.19 мг.
Витамин Д: 6.9 мкг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru