вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:30): вода- 600.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 160.00 гр

очень вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 374.786 жиры:25.842 г. белки: 15.64 г. углеводы: 21.22 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 600.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 860.4 мг.
Кальций: 78 мг. Магний: 124.2 мг.
Натрий: 56.24 мг. Фосфор: 229.08 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Сера: 8 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru