вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.3 жиры:42 г. белки: 22.6 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2396.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.31 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 234.1 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 786.4 мг. Фосфор: 470.7 мг.
Сера: 209.8 мг. Хлор: 2.79 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 77.9 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Витамин Н: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru