вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, суп картофельный- 120.00 гр, тефтели мясные- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Суп с фрикадельками

ИТОГ:

ккал.: 260.839 жиры:11.803 г. белки: 6.93 г. углеводы: 33.73 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 434.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин РР: 1.77 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 680.87 мг.
Кальций: 40.92 мг. Магний: 46.09 мг.
Натрий: 123.8 мг. Фосфор: 143.15 мг.
Сера: 64.03 мг. Хлор: 417.79 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Йод: 4.61 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru