вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411 жиры:18.4 г. белки: 30.9 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 238.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 38.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 840.8 мг. Кальций: 288.3 мг.
Магний: 79.1 мг. Натрий: 470.1 мг.
Фосфор: 330.2 мг. Сера: 191.3 мг.
Хлор: 64.5 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru