вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 30.00 гр, курага- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, вареники из творога со сметаной- 115.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

А это уже вареники

ИТОГ:

ккал.: 423.754 жиры:17.588 г. белки: 18.6 г. углеводы: 51.04 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 576.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 2.86 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 975.31 мг. Кальций: 231.06 мг.
Магний: 98.88 мг. Натрий: 62.08 мг.
Фосфор: 316.06 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 6.33 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 23.69 мг. Хлор: 667.46 мг.
Йод: 1.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru