вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный с крупой- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

Просто грибной суп

ИТОГ:

ккал.: 220.794 жиры:2.223 г. белки: 8.48 г. углеводы: 45.66 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 643.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 575.98 мг.
Кальций: 51.05 мг. Магний: 56.08 мг.
Натрий: 365.9 мг. Фосфор: 154.9 мг.
Сера: 73.42 мг. Хлор: 628.4 мг.
Йод: 3.56 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru