вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2500.00 гр, лосось на пару без кожи- 200.00 гр, гречка- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371 жиры:36.3 г. белки: 38.2 г. углеводы: 196.1 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2542.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.7 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Железо: 22.3 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 76 мг.
Магний: 609 мг. Натрий: 35 мг.
Фосфор: 905 мг. Сера: 269 мг.
Хлор: 101 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru