вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 23.00 гр

в певой половине дня как то не до этого... не до еды)))

ИТОГ:

ккал.: 481.668 жиры:28.172 г. белки: 7.9 г. углеводы: 52.38 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1002.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 79.41 мг.
Магний: 74.8 мг. Натрий: 64.16 мг.
Фосфор: 178.94 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 20 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru