вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 10.00 гр, ветчина- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.09 жиры:10.23 г. белки: 16.32 г. углеводы: 62.28 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 192.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 406.1 мг. Кальций: 282.6 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 307.1 мг.
Фосфор: 274.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 57 мг. Хлор: 76.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru