вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, груша- 675.00 гр, печенье(ГИ:55)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.105 жиры:29.765 г. белки: 25.45 г. углеводы: 242.35 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 761.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.19 мг. Железо: 18.08 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 184 мг.
Магний: 131.15 мг. Натрий: 159.55 мг.
Фосфор: 258.7 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин С: 33.75 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 6.75 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru