вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат “оливье“- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, майонез- 40.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 410.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.37 жиры:52.35 г. белки: 37.8 г. углеводы: 53.93 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 407.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 836.29 мг.
Кальций: 103.21 мг. Магний: 78.44 мг.
Натрий: 560.93 мг. Фосфор: 291.59 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.23 мкг. Витамин С: 20.09 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Сера: 98.02 мг. Хлор: 520.54 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru