вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.7 жиры:10.5 г. белки: 39.2 г. углеводы: 133.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 185.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 955 мг.
Кальций: 75 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 700 мг. Фосфор: 388 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 7.6 мкг. Витамин С: 26 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru