вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: колбаса чайная- 40.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, куриная грудка- 44.00 гр, Хлеб черный- 23.00 гр, Сметана 15%- 23.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

Если точно знаешь, кто виноват - не выдавай себя.

ИТОГ:

ккал.: 302.34 жиры:16.413 г. белки: 18.11 г. углеводы: 16.95 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 106.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 316 мг. Кальций: 39.74 мг.
Магний: 26.7 мг. Натрий: 471.6 мг.
Фосфор: 154.3 мг. Йод: 7.78 мкг.
Витамин А: 1.17 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин С: 10.81 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 86.52 мг.
Хлор: 61.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru