вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:40): компот(ГИ:55)- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.4 жиры:4.7 г. белки: 6.2 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 351.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 8.84 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 35.3 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 77.8 мг.
Магний: 57.6 мг. Натрий: 66.8 мг.
Фосфор: 185.7 мг. Сера: 64.5 мг.
Хлор: 539.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru