вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат цезарь- 120.00 гр, бутерброд с брынзой- 51.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр

ужин: салат цезарь - 120.00 гр, бутерброд с брынзой - 51.00 гр, кабачки вареные - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.629 жиры:22.68 г. белки: 21.89 г. углеводы: 51.65 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 14.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.76 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 3.18 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 370.88 мг. Кальций: 362.15 мг.
Магний: 110.15 мг. Натрий: 691.57 мг.
Фосфор: 446.14 мг. Сера: 95.37 мг.
Хлор: 574.88 мг. Йод: 1.78 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru