вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Вафли любослав- 22.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, цукаты- 38.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Наличие различной кухни у разных народов доказывает, что хорошая пища – это просто привычная пища.

ИТОГ:

ккал.: 347.572 жиры:9.6 г. белки: 25.62 г. углеводы: 32.99 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 969.2 мг. Кальций: 59.7 мг.
Магний: 52.96 мг. Натрий: 123.58 мг.
Фосфор: 237.96 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru