вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (05:45): бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.65 жиры:10.3 г. белки: 8.65 г. углеводы: 47.66 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 108.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Е: 5.49 мг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 246.85 мг.
Кальций: 42.98 мг. Магний: 16.27 мг.
Натрий: 16.53 мг. Фосфор: 29.51 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.25 мкг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин С: 75 мг. Сера: 11.25 мг.
Хлор: 3.75 мг. Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru