вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный- 60.00 гр, щи- 180.00 гр, вода- 600.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 30 %- 25.00 гр

Соблазнилась на ароматные щи

ИТОГ:

ккал.: 344.044 жиры:11.998 г. белки: 8.02 г. углеводы: 57.82 г.

съедено еды: 893 гр. , воды в рационе: 791.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 620.97 мг.
Кальций: 94.15 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 332.92 мг. Фосфор: 145.17 мг.
Сера: 72.99 мг. Хлор: 571.86 мг.
Витамин А: 1.01 мг. Витамин С: 16.03 мг.
Йод: 5.85 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru