вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, печень куриная жареная- 120.00 гр

обед у меня думаю будет сытным

ИТОГ:

ккал.: 298.17 жиры:14.79 г. белки: 3.15 г. углеводы: 10.38 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 306.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 149.04 мг. Кальций: 15.45 мг.
Магний: 19.05 мг. Натрий: 0.63 мг.
Фосфор: 32.34 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.18 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 12.84 мг. Хлор: 13.92 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru